İçsel Konuşma ve Bilinçli Farkındalık: Tenisçiler Üzerine Bir Araştırma
DOI:
https://doi.org/10.70736/spjses.298Anahtar Kelimeler:
Bilinçli farkındalık, içsel konuşma, tenis, zihinsel antrenmanÖzet
Bu araştırmanın amacı, tenisçilerde bazı demografik özellikler bakımından içsel konuşma, bilinçli farkındalık stratejilerinde farklılık olup olmadığının belirlenmesi ve içsel konuşma ile bilinçli farkındalık arasındaki ilişkinin incelenmesidir. Araştırma örneklemini (n=390) 152 kadın, 238 erkek tenis sporcusu oluşturmuştur. Araştırmada veri toplama amacıyla kişisel bilgi formu, sporda içsel konuşma ölçeği ve sporda bilinçli farkındalık envanteri kullanılmıştır. Veri analizinde betimsel istatistiklere yer verilmiş olup, bağımsız gruplar t-testi, pearson korelasyon analizi yöntemleri uygulanmıştır. Araştırmada negatif içsel konuşmanın bazı alt boyutlarında kadınların ortalama puanlarının, erkeklere göre yüksek olduğu, kendine güven alt boyutunda ise erkek tenisçilerin ortalama puanlarının, kadınlara göre yüksek olduğu belirlenmiştir. Yaş ve tenis deneyimi ile bilinçli farkındalık alt boyutları arasında anlamlı ilişki bulunmamaktadır. Buna karşılık yaş, tenis deneyimi ve haftalık antrenman sayısı ile içsel konuşmanın (pozitif ve negatif) bazı alt boyutlarında anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir. Buna göre tenisçilerde tenis deneyimi ile endişe alt boyutu arasında negatif yönde, kendine güven ile pozitif ilişki olduğu görülmektedir. Benzer şekilde haftalık antrenman sayısı ile endişe ve bedensel yorgunluk arasında negatif yönde, alakasız düşünceler ve kendine güven alt boyutları arasında pozitif yönde ilişki olduğu ortaya konmuştur. Ayrıca negatif içsel konuşma (endişe, kopma, bedensel yorgunluk ve alakasız düşünceler) alt boyutları ile alakasız düşünceler hariç olmak üzere, farkındalık ve tekrar odaklanma alt boyutları arasında negatif yönde, pozitif içsel konuşma (psikolojik hazırlık, kaygı kontrolü, kendine güven ve komut) alt boyutları ile ise pozitif yönde ilişki belirlenmiştir. Dolayısıyla içsel konuşma ve bilinçli farkındalık stratejilerinin bazı alt boyutlar bakımından ilişkili olduğu ve bu ilişkinin sporcu performansına katkı sağlayabileceği düşünülmektedir.
Referanslar
Ada, E. N., Comoutos, N., Ahmad, H., Yıldız, R., Jowett, S., & Kazak, Z. (2021). The coach–athlete relationship and self-talk in Turkish athletes. Sustainability, 13(11), 5764. https://doi.org/10.3390/su13115764
Ada, E. N., Comoutos, N., Bal, S. İ., & Pehlevan, Z. (2020). Beden eğitimi dersine yönelik durumsal güdülenme, tutum ve içsel konuşma arasındaki ilişki. Sport Sciences, 15(4), 53-66. https://doi.org/10.12739/NWSA.2020.15.4.2B0127
Alidina, S. (2019). Bilinçli farkındalık (2. Baskı). Nobel Yayınevi.
Amemiya, R., & Sakairi, Y. (2020). The role of self-compassion in athlete mindfulness and burnout: Examination of the effects of gender differences. Personality and Individual Differences, 166, 110167. https://doi.org/10.1016/j.paid.2020.110167
Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191
Bandura, A. (1982). Self-efficacy mechanism in human agency. American Psychologist, 37(2), 122. https://doi.org/10.1037/0003-066X.37.2.122
Baykose, N., & Çelik, B. (2021). The psychometric properties of mindfulness inventory in sport and examination of its measurement invariance. Propósitos y Representaciones, 9(2), 61. https://doi.org/10.20511/pyr2021.v9nSPE3.1168
Bervoets, J. (2013). Exploring the relationships between flow, mindfulness, ve self-talk: A correlational study. Master thesis. University of Jyväskylä, Faculty of Sport and Health Sciences, Department of Sport Sciences, Finlandiya.
Birrer, D., Jackman, P. C., & Latinjak, A. T. (2020). Self-talk in Sport. Contesting the role of self-talk in sport psychology in views of mindfulness, flow, and mind wandering. Routledge.
Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N. D., Carmody, J., & Devins, G. (2004). Mindfulness: A proposed operational definition. Clinical Psychology: Science and Practice, 11(3), 230.
Brinthaupt, T. M., & Dove, C. T. (2012). Differences in self-talk frequency as a function of age, only-child, and imaginary childhood companion status. Journal of Research in Personality, 46(3), 326-333. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2012.03.003
Bülbül, A., & Akyol, G. (2020). The effect of self-talk on athletes. African Educational Research Journal, 8(3), 640-648. https://doi.org/10.30918/AERJ.83.20.141
Bulğay, C., Tingaz, E. O., Bayraktar, I., & Çetin, E. (2022). Athletic performance and mindfulness in track and field athletes. Current Psychology, 41(7), 4482-4489. https://doi.org/10.1007/s12144-020-00967-y
Carboch, J., Placha, K., & Sklenarik, M. (2018). Rally pace and match characteristics of male and female tennis matches at the Australian open 2017. Journal of Human Sport and Exercise, 13(4). https://doi.org/10.14198/jhse.2018.134.03
Cumming, J., Nordin, S. M., Horton, R., & Reynolds, S. (2006). Examining the direction of imagery and self-talk on dart-throwing performance and self efficacy. The Sport Psychologist, 20(3), 257-274. https://doi.org/10.1123/tsp.20.3.257
De Muynck, G. J., Vansteenkiste, M., Delrue, J., Aelterman, N., Haerens, L., & Soenens, B. (2017). The effects of feedback valence and style on need satisfaction, self-talk, and perseverance among tennis players: An experimental study. Journal of Sport and Exercise Psychology, 39(1), 67-80. https://doi.org/10.1123/jsep.2015-0326
Depape, A. M. R., Hakim-Larson, J., Voelker, S., Page, S., & Jackson, D. L. (2006). Self-talk and emotional intelligence in university students. Canadian Journal of Behavioural Science/Revue Canadienne des Sciences du Comportement, 38(3), 250. https://doi.org/10.1037/cjbs2006012
Engür, M. (2011). Performans başarısızlığı değerlendirme envanteri ve kendinle konuşma anketinin türk sporcu popülasyonuna uyarlanması ve uygulanması. Yüksek lisans tezi, Ege Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Sporda Psiko-Sosyal Alanlar Anabilim Dalı, İzmir.
Fernandez, J., Mendez-Villanueva, A., & Pluim, B. M. (2006). Intensity of tennis match play. British Journal of Sports Medicine, 40(5), 387-391. https://doi.org/10.1136/bjsm.2005.023168
Gardner, F., & Moore, Z. (2006). Clinical Sport Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.
George, D., & Mallery, P. (2019). IBM SPSS statistics 26 step by step: A Simple Guide and Reference. Routledge.
Grzybowski, J. (2021). Self-Talk and mindfulness: A correlational analysis. Doctoral dissertation, Middle Tennessee State University, Department of Arts in Psychology, Murfreesboro.
Grzybowski, J., & Brinthaupt, T. M. (2022). Trait mindfulness, self-compassion, and self-talk: A correlational analysis of young adults. Behavioral Sciences, 12(9), 300. https://doi.org/10.3390/bs12090300
Guardado, E. (2020). The relationship of ethnicity, gender, and sport type on the level of trait mindfulness in student athletes. Doctoral dissertation, University of La Verne, Department of Psychology, California.
Hardy, J. (2006). Speaking clearly: A critical review of the self-talk literature. Psychology of Sport and Exercise, 7, 81–97. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2005.04.002
Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based interventions in context: Past, present, and future. Clinical Psychology: Science and Practice, 10, 144–156. https://doi.org/10.1093/clipsy.bpg016
Landin, D. (1994). The role of verbal cues in skill learning. Quest, 46, 299–313. https://doi.org/10.1080/00336297.1994.10484128
Latinjak, A. T., Torregrossa, M., Comoutos, N., Hernando-Gimeno, C., & Ramis, Y. (2019). Goal-directed self-talk used to self-regulate in male basketball competitions. Journal of Sports Sciences, 37(12), 1429-1433. https://doi.org/10.1080/02640414.2018.1561967
Levinson, D. J. (1986). A conception of adult development. American Psychologist, 41(1), 3-13.
Majlesi Ardehjani, S., Mokhtari, P., & Tayyari, F. (2013). The impact of imagery on self-efficacy and volleyball spike performance: Mediating role of positive self-talk. Annals of Applied Sport Science, 1(4), 27-36.
Mamak, H. (2019). The determinant effect of self-talk status of athletes on life satisfaction. Journal of Education and Learning, 8(4), 161-168. https://doi.org/10.5539/jel.v8n4p161
Moran, A. P. (2009). Cognitive psychology in sport: Progress and prospects. Psychology of Sport and Exercise, 10, 420-426. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2009.02.010
Park, S. H., Lim, B. S., & Lim, S. T. (2020). The effects of self-talk on shooting athletes’ motivation. Journal of Sports Science and Medicine, 19(3), 517-521.
Racy, F., & Morin, A. (2024). Relationships between self-talk, inner speech, mind wandering, mindfulness, self-concept clarity, and self-regulation in university students. Behavioral Sciences, 14(1), 55. https://doi.org/10.3390/bs14010055
Ryan, R. M., Huta, V., & Deci, E. L. (2008). Living well: A self-determination theory perspective on eudaimonia. Journal of Happiness Studies, 9, 139–170. https://doi.org/10.1007/s10902-006-9023-4
Soulliard, Z. A., Kauffman, A. A., Fitterman-Harris, H. F., Perry, J. E., & Ross, M. J. (2019). Examining positive body image, sport confidence, flow state, and subjective performance among student athletes and non-athletes. Body Image, 28, 93-100. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2018.12.009
Sugiura, Y. (2008). New directions for research of emotion regulation and psychological treatments: Potential benefits of mindfulness construct. Japanese Journal of Research on Emotions, 16(2), 167-177.
Thelwell, R. C., & Greenlees, I. A. (2001). The effects of a mental skills training package on gymnasium triathlon performance. The Sport Psychologist, 15(2), 127-141. https://doi.org/10.1123/tsp.15.2.127
Thienot, E., Jackson, B., Dimmock, J., Grove, J. R., Bernier, M., & Fournier, J. F. (2014). Development and preliminary validation of the mindfulness inventory for sport. Psychology of Sport and Exercise, 15(1), 72-80. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2013.10.003
Tod, D., Hardy, J., & Oliver, E. (2011). Effects of self-talk: A systematic review. Journal of Sport and Exercise Psychology, 33(5), 666-687. https://doi.org/10.1123/jsep.33.5.666
Türkiye Tenis Federasyonu (2025, Mart 20). Faaliyet raporu. https://www.ttf.org.tr/assets/pdf/activity_report/2019_2020_2021_faaliyet_raporu.pdf
Yalçın, Y., & Turan, F. (2021). Are self-talk and mental toughness level prerequisites besides the kick boxing education level in athletes? International Education Studies, 14(10), 105-115. https://doi.org/10.5539/ies.v14n10p105
Yarayan, Y. E., Yildiz, A. B., & Gülşen, D. B. A. (2018). Elit düzeyde bireysel ve takım sporu yapan sporcularin zihinsel dayanıklılık düzeylerinin çeşitli değişkenlere göre incelenmesi. The Journal of International Social Research, 11(57), 992-999.
Yazıcıoğlu, Y., & Erdoğan, S. (2004). Spss uygulamalı bilimsel araştırma yöntemleri. Detay Yayıncılık.
Zourbanos, N., Hatzigeorgiadis, A., Chroni, S., Theodorakis, Y., & Papaioannou, A. (2009). Automatic self-talk questionnaire for sports (ASTQS): Development and preliminary validation of a measure identifying the structure of athletes’ self-talk. The Sport Psychologist, 23(2), 233-251. https://doi.org/10.1123/tsp.23.2.233
İndir
Yayınlanmış
Nasıl Atıf Yapılır
Sayı
Bölüm
Lisans
Telif Hakkı (c) 2025 Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi
Bu çalışma Creative Commons Attribution 4.0 International License ile lisanslanmıştır.
