Quick Access


Bu Dergi DOI ve Crosscheck üyesidir


Sporcularda Uykusuzluğun Aromaterapi ile Tedavisi
(Treatment of Insomnia with Aromatherapy in Athletes )

Author : Pelin Taştan    
Type :
Printing Year : 2020
Number : 7-2
Page : 151-158
    


Summary

Bu çalışmada, uyku kalitesini düzenlemeye yönelik yapılmış olan literatür çalışmaları incelenmiştir. Uyku bozukluklarının bireylerde yaratacağı stres durumunun önüne geçebilmek amacıyla, bitkisel bir tedavi yöntemi olan aromaterapi tedavisine ilişkin yöntemlerden bahsedilmiştir. Özellikle sporcu bireylerde yaratacağı olumsuz durumların spor performanslarına etkisi söz konusu olduğunda, bu problemle başa çıkabilmenin önemi büyüktür. Sporcularda spor faaliyetlerinin başarı ile gerçekleştirilebilmesi için, verimli bir uykunun yeri tartışılmazdır. Uyku sorunu birçok hastalığa sebep olabildiği gibi, bazı hastalıkların sonucunda da oluşabilmektedir. Son zamanlarda yaygınlaşan bir tedavi yöntemi olan aromaterapi yönteminin içerdiği inhalasyon yoluyla tedavi ile bitkisel kaynaklı ürünlerin kullanımına ilginin gün geçtikçe artacağı aşikardır. Uygulama kolaylığı ve sürdürülebilirliği açısından da avantajları yüksek olduğu için, sıklıkla bu amaçla kullanılmakta olan bitkisel tedavi yöntemleri incelenmiştir. Bu inceleme sonucunda, yapılmış olan çalışmalarda uyku problemleri için aromaterapi tedavisinde en çok kullanılan yöntemin inhalasyon olup, bunun için birçok bitkisel ürünün, sıklıkla da lavanta, bergamot, nane ve papatya bitkilerinden hazırlanan esansiyel yağların kullanıldığı tespit edilmiştir. Bunun yanı sıra, çeşitli hastalıkların tedavisinde ve sporcuların performansının arttırılması hedefli uygulamalarda optimum müdahalenin gerçekleştirilebilmesi için, yapılan çalışmaların güncel olarak takibi de mühimdir.



Keywords
Aromaterapi, uykusuzluk, esansiyel yağ, inhalasyon

Abstract

In this study, literature studies which are regulating sleep quality were examined. The methods of aromatherapy treatment which is a herbal treatment to be used in order to prevent the stress situation that sleep disorders will create in individuals are mentioned. It is of great importance to deal with this problem, especially when it comes to the effects of negative situations that will create in athletes on sports performances. The importance of an efficient sleep is indisputable in order to perform sports activities successfully in athletes. Sleep problem can cause many diseases, as well as it can occur as a result of some diseases. It is obvious that the interest in the use of herbal products will increase day by day with the inhalation therapy included in the aromatherapy method, which has become widespread recently. Since they have high advantages in terms of ease of application and sustainability, herbal treatment methods, which are frequently used for this purpose, have been examined. As a result of this examination, it has been determined that the most used method in aromatherapy treatment for sleep problems is inhalation, and many herbal products, often essential oils prepared from lavender, bergamot, mint and chamomile plants, are used for this purpose. In addition, it is important to keep up-to-date studies in order to achieve the optimum intervention in the treatment of various diseases and in practices aimed at increasing the performance of athletes.



Keywords
Aromatherapy, insomnia, essential oil, inhalation

Advanced Search


Announcements

    Yeni dizin bilgisi

    Dergimiz MIAR tarafından listelenmeye başlamıştır. Emeği geçenlere teşekkür ederiz.


    Makale Kabul

    Degimiz 2021 Nisan sayısı için makale kabulüne başlamıştır. Aday makalelerinizi sistem üzerinden gönderebilirsiniz.


    ICV

    Dergimizin Index Copernicus 2019 ICV değeri 78.48 olarak hesaplanmıştır. Katkıda bulunan yayın kurulu, hakem kurulu ve yazarlarımıza teşekkür ederiz.



Address :Hatay Mustafa Kemal Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu
Telephone :+90 546 898 50 64 Fax :
Email :editor@sportifbakis.com

Web Yazılım & Programlama Han Yazılım Bilişim Hizmetleri