Bu çalışma, elastik bantlarla yapılan direnç antrenmanların, 14-16 yaş kız voleybolcuların sürat ve dikey sıçrama performanslarına etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Voleybolculara alt eksemite kuvvetini arttıracak 10 istasyondan oluşan 8 haftalık elastik bant antrenman programı uygulandı. Katılımcılar; elastik bant grubu (EG) (n=10) ve kontrol grubu (KG) (n=12) olmak üzere randomize şekilde iki gruba ayrıldı. Katılımcıların ön testleri için antropometrik ölçümleri, dikey sıçrama ve 20 mt. sürat performansları alındı. Sekiz hafta sonra katılımcıların son testleri alınarak ölçümler tamamlandı. Elastik bant grubunun ön test ve son test verileri karşılaştırıldığında dikey sıçrama (p=0,001; p<0,05) ve vücut ağırlığı (p=0,031; p<0,05) istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunurken 20 mt. Sürat (0.308) parametresinde istatiksel olarak anlamlı fark bulunmadı (p>0.05). EG vücut ağırlığı ön test (58,75±11,29) son test arasında (58,36±8,35) istatiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (p<0,05). 20 mt. sürat ön test (3,60±0,20) son test (3,54±0,24) arasında istatiksel olarak anlamlı fark bulunamamıştır (p>0,05). Antrenman grubu Dikey sıçrama ön test (29,29cm.±4,55) son test (31,67±5,24) istatiksel olarak anlamlı fark bulunmamıştır (p>0,05). KG ön test (53,37±8,35) son test (57,48±7,62) değerleri karşılaştırıldığında vücut ağırlığı (p=0,003; p<0,05) ve 20 mt. Sürat (p=0,002; p<0,05) parametresinde istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunurken dikey sıçrama (p=0,655; p>0,05) parametresinde istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunmadı. Vücut ağırlığı ön test (58,37±8,35) son test (57,48±7,62) değerleri ile 20 mt. Sürat ön test (3,58sn.±030) ve son test (3,64±0,29) değerleri arasında anlamlı fark bulunmuştur (p<0,05). Dikey sıçrama ön test (31,37.±3,46) son test (31,35±3,48) değerleri arasında anlamlı fark bulunmamıştır (p>0,05). EG grubu vücut ağırlığı fiziksel ve fizyolojik parametrelerine bakıldığında sporcuların vücut ağırlığının azaldığı ve grupta fiziksel farklılık düzeyinde azalma görüldüğü söylenebilir (p=0.031; p<0,05). Sürat performansında anlamlı değişiklik görülmemiştir (p=0.308; p>0,05). Dikey sıçrama parametresinde anlamlı derecede artış ve farklılaşma gözlemlenmiştir (p=0.000; p<0,05). KG vücut ağırlığı fiziksel ve fizyolojik parametrelerine bakıldığında sporcuların vücut ağırlığının ön test (58,37±8,35) son test (57,48±7,62) azaldığı ve grupta fiziksel farklılık düzeyinde azalma görüldüğü söylenebilir (p<0,05). 20mt. Sürat performansında ön test (3,58) son test (3,64) düşüş gözlemlenmiştir. Dikey sıçrama performansında anlamlı farklılık bulunmamıştır (p=0,655; p>0,05).
Antrenman, dikey sıçrama, elastik band, sürat, voleybol